Τι συμβαίνει αν τρώτε μια μπανάνα κάθε μέρα;
Οι μπανάνες είναι πηγή καλίου σε μια νόστιμη συσκευασία Ενεργοποιεί την απελευθέρωση ινσουλίνης για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και τη διατήρηση της βέλτιστης αρτηριακής πίεσης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η υψηλή πρόσληψη καλίου μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από τις περισσότερες ασθένειες έως και 20%!
Read More
Πώς υποστηρίζουν οι ξηροί καρποί την υγεία του εγκεφάλου;
Αποδεικνύεται ότι οι ξηροί καρποί έχουν ευεργετικές ιδιότητες που δεν γνωρίζαμε πριν. Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών αυξάνει τη συχνότητα των εγκεφαλικών ρυθμών που είναι υπεύθυνοι για τη γνωστική διαδικασία. Για παράδειγμα, τα φιστίκια επιταχύνουν τους ρυθμούς γάμμα, οι οποίοι παράγουν γνωστική επεξεργασία των εισερχόμενων πληροφοριών. Τα φιστίκια επιταχύνουν τους ρυθμούς δέλτα,…
Read More
Τα αβοκάντο είναι μια εξαιρετική, ολοκληρωμένη τροφή.
Ιδανικό για την προστασία και τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Πρώτον, τα αβοκάντο έχουν τις υψηλότερες ιδιότητες καταπολέμησης του λίπους από οποιοδήποτε φρούτο ή λαχανικό. Αυτά είναι καλά νέα για τον εγκέφαλο, ο οποίος δεν είναι μόνο το πιο παχύ όργανο στο σώμα σας, αλλά και ένας μαγνήτης για το οξειδωτικό στρες (μία από…
Read More